Efterfødselstræning med babyer!

Fokus: Bækkenbundstræning og generel genoptræning af kroppen efter fødsel.

Efterfødselstræning er designet til at hjælpe nybagte mødre med at genvinde styrke og velvære efter graviditet og fødsel. Vores træning fokuserer på de vigtigste områder, der skal styrkes og genoptrænes, herunder bækkenbund og kerne.

Hvem kan deltage?
Træningen er ideel for nybagte mødre, som:
- Ønsker at træne kroppen op igen efter fødslen.
- Ønsker at reducere smerter og ubehag, der kan opstå efter graviditeten.
- Har fået grønt lys fra lægen, mindst 8 uger efter fødslen.

Hvorfor vælge efterfødselstræning hos os?
- Træning målrettet nybagte mødre.
- Fokus på bækkenbundens styrke og kroppens genoptræning.
- Babyer er mere end velkomne, så du kan tage din lille med.

Holdet starter onsdag d. 4/9 kl. 8.30-9.30
Opstart: Der er løbende opstart, så du kan begynde, når det passer dig.

Betaling: Du kan deltage med holdbasis medlemskab eller 10-turs kort til hold.
Læs mere om medlemskaber og klippekort her!

Vi glæder os til at hjælpe dig med at genfinde din styrke og velvære efter fødslen!

Instruktør: Betina Christensen og Marijke van der Weij