Motionsboksning
Kan du lide at arbejde HÅRDT og flytte grænser, så er dette holdet for dig. Du kan være med uanset, hvilket niveau du starter på.
Der er garanti for sved på panden og hård fysisk træning.
En typisk træningsaften indeholder følgende:
1) Relativ let opvarmning, sjipning kan udgøre en del af den. Deltagere der ikke har arbejdet med sjipning før, lærer det ofte meget hurtigt.
2) Hårdt interval sandsækkeprogram med en varighed på ca. 45 minutter.
Eksempel: Arbejder 15 sek./Pause 15 sek. Varighed 12 minutter/Pause 2 minutter, dette gentages med i alt 3 runder, intervallerne kan variere.
3) Hårdt cirkeltræningsprogram, hvor hele kroppen er i spil, varighed ca. 15-20 minutter. Kan involvere forskellige rekvisitter fx. kettlebells, sjippetov og vægtstænger.
Kontakt personalet i Form & Fritid, hvis du ønsker en gratis prøvetime, inden du beslutter om holdet er noget for dig.
Tilmeld dig holdet her: